alle Rope Skipper

Rope Skipping fördert das natürliche Bewegungsbedürfnis. Trainiert werden in erster Linie Kraft und Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, sowie Geschicklichkeit und Gleichgewichtshaltung.

Anfänger erlernen zuerst die Grundelemente, wie Speed und Criss-cross. Darauf werden viele neue Sprünge aufgebaut, die bei einer kompletten Übung (mehrere Sprungelemente) mit Akrobatik gemixt ist.