Fit am Vormittag

Nach einem Aufwärmprogramm mit leichten Schrittkombinationen kommen

wir zum effektiven Muskeltraining für Bauch, Beine, Po, Rücken und Rumpf.

Die Stunden sind variantenreich gestaltet wie z.B. Intervalltraining mit und ohne Steps,

mit Handgeräten oder auch nur auf der Matte mit dem eigenen Körpergewicht.

Eine Stretching-Sequenz am Ende der Stunde darf nicht fehlen.

ab Freitag, 10.10.2025

Uhrzeit: 08.30 – 09.30 Uhr

Dauer: 10x

Leitung: Ellen Schmid, ÜL B-Lizenz

Kursgebühren: € 25  (TSV-Mitglieder)

               € 55  (Nichtmitglieder)