Rücken Vital    

Dieser Rückenkurs ist ein Training, mit dem Ziel den Rücken zu kräftigen und die stabilisierende Muskulatur

zu stärken. Gleichzeitig soll die Beweglichkeit, die Körperhaltung und das Gleichgewicht geschult werden.

Der Kursinhalt ist abwechslungsreich. Wir beginnen mit Mobilisationen, kommen dann zu den Rückenkräftigungsübungen und lassen

die Stunde mit ruhigen Klängen und Dehnübungen ausklingen.

Zum Einsatz kommen Redondo Ball, Hanteln, Stab und andere Kleingeräte.

Der Kurs ist für Frauen und Männer jeglichen Alters, ohne behandlungsbedürftige, gesundheitliche Probleme geeignet.

Mitzubringen: Gymnastikmatte, Socken, Turnschuhe                                

ab Freitag, 16.05.2025

Uhrzeit:  08.30 Uhr – 9.30 Uhr, 7x

Termine: 16.05., 23.05., 30.05., 06.06., 04.07., 11.07.,18.07.

Leitung: Ellen Schmid, ÜL B-Lizenz

Kursgebühren:  €  17,50   (TSV Mitglieder)

                 € 40,00  (Nichtmitglieder)

Anmeldung:  angefügtes Formular ausfüllen und absenden.    

Nach Anmeldebestätigung die Kursgebühren bitte auf folgendes Konto überweisen:

TSV Kohlberg / IBAN: DE91 6115 0020 0101 0915 09 

Verwendungszweck: Rücken Vital ab 16.05.