Rücken & Gleichgewicht

Rücken & Gleichgewicht

ab Freitag, 26.01.2024

Uhrzeit: 09.40 Uhr – 10.40 Uhr

Dauer: 12x

Leitung: Ellen Schmid, ÜL B-Lizenz

Kursgebühren: € 30 (TSV Mitglieder)

€ 65 (Nichtmitglieder)

Anmeldung: angefügtes Formular ausfüllen und absenden oder Tel. 07025 4834

Mit Vielseitigkeit zu mehr Kraft und Beweglichkeit!

Im Rahmen eines Rückentraining-Kurses wird das Augenmerk auch auf Atmung, Gleichgewicht und Stabilisation gelegt,

da ohne einen funktionierenden Gleichgewichtssinn Bewegungen oder gewisse Körperhaltungen unmöglich sind.

Das Training beinhaltet Mobilisation, Atemkontrolle, Balance- und Rückenkräftigungsübungen sowie kurze Stretching-Sequenzen.

Zum Einsatz kommen gerollte Matte, Redondo Ball, Hanteln, Stab, Brasils u.a.

Mitzubringen: Gymnastikmatte, Socken, Turnschuhe

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